原（yuán）则一：不（bú）是去要求，而是向内求（qiú）

　　人生最大的问（wèn）题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目（mù）现象（xiàng）很容（róng）易（yì）理解——正因为（wéi）我们看（kàn）不见，问题（tí）才会是问题。然而问（wèn）题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手（shǒu）指（zhǐ）向（xiàng）别人，却（què）忘了看向自己。

　　他为什（shí）么这样对你说话，那是（shì）他（tā）的问题，为什么他用那种态度，那是（shì）他的事，谁知（zhī）道（dào）他在想什么。但为什么你会那（nà）么在（zài）意？为什么你（nǐ）会（huì）觉（jiào）得（dé）受伤（shāng）？为什么你会那么（me）生气？这（zhè）问题出在你，那才是（shì）你（nǐ）要关心的。

　　闭起眼（yǎn）睛，向自己内（nèi）心探寻。把那个指责你（nǐ）的人忘掉（diào），不要（yào）去想，不论别人做了什么都将它（tā）忘掉，只要（yào）深入你自己。你将发（fā）现在你内（nèi）在的伤口。

　　每（měi）当你觉得受到伤害，要（yào）记住，那是因为你（nǐ）有一（yī）个伤口。就因为（wéi）你有一（yī）个，甚至很多（duō）个伤口，所以只要（yào）别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。

　　你痛（tòng）苦（kǔ），不是因为（wéi）别人的（de）错误，他们（men）或许做了某些事，但那是他们的（de）事，除非（fēi）你身上有伤口（kǒu），否则不（bú）论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰（pèng），你都不会受任何影响。

　　经营（yíng）关系永远应该在自己的身上着力，要别人为（wéi）你负责，等于是在“求人”，你（nǐ）成了奴隶，这样（yàng）迟早会被（bèi）牵着鼻子走。

　　要（yào）想（xiǎng）成为（wéi）主人（rén），一个（gè）人（rén）必须（xū）了（le）解（jiě）到：“不论什么（me）事（shì）发（fā）生在（zài）我身上，我都必（bì）须无条件地完全（quán）负责。”在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法（fǎ）再在别人身上（shàng）找答（dá）案，但（dàn）是如果你能坚（jiān）持（chí）下去（qù），继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向（xiàng）自己，把对别人的要求转（zhuǎn）成对自（zì）己（jǐ）的要求，很快的，你（nǐ）就能活出了自己。

　　原则二：不是去改变，而是去接受

　　爱情的目的（de），就（jiù）是让（ràng）彼此（cǐ）学习成为（wéi）“更理想”和“更完整”的人。然而问（wèn）题也出在这里（lǐ），当人进入了爱情（qíng），往往（wǎng）就迷糊了（le），他们（men）不是让（ràng）自（zì）己成为理（lǐ）想的人（rén），而是努力让（ràng）对（duì）方合于自己（jǐ）的理想；不是（shì）让（ràng）自己成为更完整的人，而是期待对方填补（bǔ）自己的缺憾。

　　你（nǐ）去观察（chá）一（yī）下人们的感情，是不是彼此都在挑对方（fāng）的（de）毛病，都在试图（tú）改变对方？当你爱一个女人，你就会立刻开始改（gǎi）善她，你（nǐ）就（jiù）会认为她应该怎（zěn）样。当（dāng）然，她也会反（fǎn）过来改善你，要你做这个做那个，要你这（zhè）样或（huò）那（nà）样：“说话要（yào）像这样”“举（jǔ）止要（yào）像那样”。然后当对方不是（shì）“这样或那样”，问题就来（lái）了。

　　你没注意（yì）到吗？夫妻（qī）间吵来吵去都是为了同（tóng）样的事、相同的问题、相同的冲突。太太有一个概念，认为（wéi）先（xiān）生应该这样，而先（xiān）生则认为太太不应（yīng）该那样（yàng），双方都在试着改变对（duì）方，使对（duì）方符合自己的“理（lǐ）想版本”，结果把原本美好的关系（xì）搞（gǎo）得很（hěn）糟。

　　到了最（zuì）后，他（tā）们甚至（zhì）都不再说话，要怎么说呢？因为（wéi）一开口谈话（huà）表示争执又（yòu）开始（shǐ）了，而那（nà）是老掉牙的问题，没有改变的余地（dì），反正已经争论过无数回（huí），每（měi）次的结局都（dōu）是一样，他（tā）们已经（jīng）对彼此（cǐ）失望透顶。

　　如（rú）果你了解人性，你就会（huì）发现，想要改变一个人（rén）是很困（kùn）难（nán）的（de）事（shì）。你怎么能够（gòu）改（gǎi）变别人？你听过有任何人（rén）改变（biàn）过（guò）别（bié）人吗？那是不可能的，因（yīn）为每个人都（dōu）是（shì）依（yī）照自己的想（xiǎng）法而存在的，每个人都是为自己而活，你没有（yǒu）办法改变（biàn）任何（hé）人。即使有人真的（de）改变，那（nà）也是（shì）“他自己”想改（gǎi）变。没错，除非（fēi）他自己想（xiǎng）改变，否则没有（yǒu）人能改变的（de），你的努力只（zhī）会使情况变得更糟。

　　为什么你曾经爱（ài）上这个人，然后又一（yī）直尝试要改（gǎi）变（biàn）他？这就是你所谓的“爱”吗？我必须告诉你，如（rú）果他必须变（biàn）得更好，你（nǐ）才能够爱；或是他（tā）不（bú）改变，你就不爱，那不是爱（ài），而是你为爱开出的条（tiáo）件。

　　爱一个人，不能只爱半个，不能只（zhī）爱（ài）你爱的部分，要爱就爱他的（de）全部。爱他美的（de）部（bù）分也爱他（tā）丑的（de）部（bù）分，爱现在也（yě）爱过去（qù），爱优（yōu）点也爱（ài）缺（quē）点，因为那缺点也（yě）是他的一部分。要是你（nǐ）努力想改变对方，就表示你不（bú）是（shì）真正爱他，你爱的是你自（zì）己。

　　要别人改变，先（xiān）改变自己；要让事情变得更好，先让（ràng）自（zì）己变（biàn）得更好。

　　终（zhōng）于放弃改变他人，就叫“成熟（shú）”；懂得改变（biàn）自己（jǐ），就叫“成长”。

　　如果你真的懂得爱，你会让（ràng）自己（jǐ）成（chéng）为那个理想的人（rén），而不（bú）是改（gǎi）变他人（rén）来符（fú）合你的理想。

　　原则三：不是变完美，而是变完整

　　有个非（fēi）常理性的男人（rén）和一个（gè）非常感性（xìng）的女人（rén）在一起。对男的来说，如此可以（yǐ）发展他的情（qíng）感面，变（biàn）得更完整。而对女（nǚ）的来说，培养超然（rán）理性态（tài）度，让她更平衡。如果这两个人不（bú）整合自己的对立能量，而是企图改（gǎi）变彼此，则他们（men）会失衡而且分裂。这男人（rén）会（huì）变得更理（lǐ）性，喜（xǐ）欢说理；而这女人（rén）则会（huì）变得更感性，更容易（yì）“情（qíng）绪化（huà）”。在这种情形下，他们会越来越痛恨彼此。

　　你寻找另（lìng）一半是为了让自己（jǐ）更（gèng）完整，而（ér）不是找一个（gè）完美无缺（quē）的人。

　　你爱的是（shì）一个对象，而不是一个偶（ǒu）像。

　　原则四：不是去求人爱，而是（shì）去爱人

　　大多（duō）数人都因“错误（wù）”的（de）理由（yóu）进入爱——为了（le）终止寂寞，为（wéi）了填满空虚，为了满（mǎn）足安全、性、爱、感情、财（cái）务……等等的需求。

　　每（měi）个人（rén）都有需要，你需要这个，我需要那个。爱人们在彼此身上（shàng）看到了一个需要满足的机会（huì）。于是（shì）两人开始交易（yì），如果你给我你有（yǒu）的东西，我（wǒ）便（biàn）给你我有的（de）东（dōng）西。人们把这种交（jiāo）易称为（wéi）“爱（ài）”，而（ér）当（dāng）对方无法给你对等价值的东西，你很难再（zài）交易，也（yě）就“不爱”了。

　　如果（guǒ）你（nǐ）深（shēn）入去（qù）看人（rén）们（men）的恋爱关系，它们就像是商业关系。很（hěn）多怨偶，常觉得心有（yǒu）不甘，都觉（jiào）得自己牺牲太（tài）多；很（hěn）多（duō）失恋或失婚的人，会（huì）苦苦纠（jiū）缠，也是不（bú）甘心。因为我对你一再（zài）付出，你就是不应该辜负我，你就应该给我（wǒ）回报，这样的（de）爱，跟“做生意”有什么不同？

　　因为两个人都在追（zhuī）求自己的欲望，都为（wéi）了（le）满足自己而要求别人，这种关系怎么会有（yǒu）爱？

　　只（zhī）要你需（xū）要别（bié）人爱你，你（nǐ）就是（shì）欠缺（quē）爱（ài）的（de）人，而如（rú）果（guǒ）你（nǐ）心中欠缺（quē）爱，你又如何（hé）给人爱呢？那就好像两个乞丐在（zài）互相乞讨（tǎo）它们没有（yǒu）的（de）东西。

　　爱不是名（míng）词，而（ér）是动（dòng）词。爱（ài）的感觉（jiào），是行动（dòng）所（suǒ）带来的结果（guǒ）。

　　用你（nǐ）希望别人对待你的（de）方（fāng）式去对待别人（rén），去做（zuò）你希（xī）望对方（fāng）为你做的事。

　　原（yuán）则五：不要被激怒（nù），而是去（qù）感激（jī）

　　藉由别人你才能（néng）认（rèn）识自（zì）己（jǐ）。是的，如（rú）果（guǒ）没有（yǒu）别人给（gěi）你打击，你就不可能知道自（zì）己的脆弱；如果没有别人让你忿恨，你（nǐ）也不可能知道自己的包容力（lì）；如果（guǒ）没有（yǒu）人让你（nǐ）气愤，你就不可能知道自己的气度。

　　可惜的是，很少人（rén）善用（yòng）关系这面镜子。当人们从别人（rén）身上发现镜中的自己，要不是转身视（shì）而（ér）不见，就是否认或破坏它（tā）。

　　原因很简（jiǎn）单：因为这个镜子使我变丑，所以（yǐ）我就摧毁镜子，那样我就不丑；因为这个（gè）人让我变（biàn）丑，因（yīn）此我就丑化他……但是这样做有用吗？当然没用（yòng），不管（guǎn）你打破再多的镜子也无（wú）法改变你的（de）容貌。

　　如果我们这一生从（cóng）来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的（de）人（rén），你恐（kǒng）怕（pà）永远都长不大，不是吗？

　　你会对那个（gè）诊断出（chū）你（nǐ）疾病的（de）医生（shēng）生气吗（ma）？即使（shǐ）医生开（kāi）刀伤害你，但当你得到（dào）救治，你是不是也应该感激他呢（ne）？

　　当别人以他的“恶”来成就你的（de）“善”，你不（bú）觉得应该感谢吗？

　　结语里还有一段对婚姻的精彩描述（shù）：

　　伴侣（lǚ）是最可贵（guì）的镜（jìng）子（zǐ）……你可（kě）以（yǐ）籍（jí）此找出你反应背（bèi）后隐藏着什么，你或（huò）许（xǔ）会发（fā）现长（zhǎng）久（jiǔ）以来一直携带着的某些创伤（shāng）和内心深处的阴影，那（nà）也许是你童年和年轻时的一段伤痛，也许（xǔ）是已经好几（jǐ）世（shì）以来的（de）东西，谁知道（dào）？在婚姻中你（nǐ）可（kě）以去面对（duì）那个经验，那正是自我（wǒ）认识和（hé）自（zì）我（wǒ）觉察的最佳机会。

　　遗憾的是，多数人都不喜欢这（zhè）样的“被显露”出来，因而（ér）一再否认（rèn）和排斥那面照出自己本然的镜子（zǐ），那（nà）就是婚姻（yīn）失合的原因。

　　还好，既然结了婚，不能像换工作或（huò）与人拆（chāi）伙（huǒ）那样潇洒地一（yī）走了（le）之，彼此只能努力“重（chóng）修（xiū）旧（jiù）好”。然而就在这一次又一次“重（chóng）修（xiū）好合（hé）”的过程中，两个不合的人慢慢（màn）得到整合，这就是婚姻的真意。