经过研（yán）究表明，没（méi）有爱情（qíng）保护的男人会浮躁，没（méi）有（yǒu）爱（ài）情滋润的女人会加速衰（shuāi）老（lǎo），所以（yǐ）不，为了减缓衰老（lǎo），保持冷静的生活态度（dù），我们应该保（bǎo）持一颗年（nián）轻（qīng）的心，有（yǒu）必要采取一定的（de）措施来（lái）对付“小三”。

一、应该与独立的自信

      在（zài）与（yǔ）小三的（de）抗争中，缺乏信心才是我们在婚姻保卫战中最大的敌人。当配偶（ǒu）有外遇之后，我们的信心也（yě）会因为配偶的离去而消失的无影无踪（zōng），所以（yǐ）我们要做的第一件事就是给自己重新拾回自信。“我是最棒（bàng）的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子说出来，没（méi）错，就是要这样自我暗示（shì）。

二、不要给（gěi）自（zì）己（jǐ）太多压力

     当（dāng）配偶有了外遇的时候，我们就（jiù）会（huì）或多或少的给自己一些“鸭梨”，会四处瞎担心，担心离婚的问题，担心孩子的抚（fǔ）养问题等等，这些问题会接（jiē）踵而至，把我们压得喘不过气来。所以（yǐ），我们不妨把这些事情都（dōu）放下来，去（qù）一次公园（yuán），逛一次商场，疯（fēng）一（yī）回游乐（lè）场，做一次（cì）旅行，调整一下我（wǒ）们的心情。

三（sān）、学会释放自（zì）己

       在上班（bān）前（qián）、午休时、下班后，给（gěi）自己点时间，哪怕是短短（duǎn）的五分钟，做自己想做的事情，翻翻杂志（zhì），喝点咖啡，悠然自得（dé）的（de）释放一下。

四、改变自己的形象（xiàng）

      心（xīn）情的改变随着（zhe）形象的改变而开始。换个发（fā）型的同时也能换（huàn）个（gè）心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换（huàn）个态度，也是不错的，而且配偶看到你的变化，也会产（chǎn）生好奇的心（xīn）理，甚至（zhì）会重新（xīn）被你吸（xī）引也不无可能。