1、失恋（liàn）了要（yào）努力改变自己往往（wǎng）分手时他不是（shì）不爱你,只是那一刻,他感觉不到你的爱（ài）,以（yǐ）至（zhì）于令他放弃这段（duàn）感情。所以,在分手过后,只要让他看到你的改变（biàn）,他会（huì）体会到,这段感情弥足珍（zhēn）贵,分（fèn）开（kāi）了在（zài）一起会让你们看到（dào）更（gèng）好（hǎo）的对方。比如她（tā）以前因为你抽烟喝酒或打游戏看不惯而（ér）分手,那你就（jiù）为（wéi）了她改变,戒掉烟酒或游戏。特别是当你还（hái）对这段感情抱（bào）有希（xī）望的话（huà）,不（bú）要放弃,以爱（ài）去拯（zhěng）救爱是最好的。
2、失（shī）恋（liàn）了要分析分（fèn）手的原因（yīn）
分手后想挽回的,查找你们当（dāng）初分手的原（yuán）因是最关键的,只（zhī）有找到原因,才能（néng）对症下（xià）药。想想你们的（de）感情跟双（shuāng）方（fāng）的家庭（tíng）是否有关系;彼（bǐ）此的（de）性格;亦或现实条件等。如果能解决的就尽（jìn）量（liàng）去解决（jué）,好好沟通。当然（rán）,还（hái）要考虑你们的感情是否还可以恢复（fù）,如果真的你们合好了（le）,你（nǐ）们还能回到以前（qián）的状态。这（zhè）个是你（nǐ）要想（xiǎng）清楚（chǔ）的（de）,不要今天和好（hǎo）了（le）,过两天又要闹分手（shǒu）。
3、失恋了（le）要给对方态度积极
给（gěi）自己一点信心（xīn）,因为也许他还是很喜欢你。无论是打电话时,还是和他说些什么（me）,都要保（bǎo）持（chí）积极的（de）态度（dù）.这不是（shì）讨论你们分手（shǒu）痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬,那么（me）找个借口离开吧。你和他在一（yī）起的时间越长,造成（chéng）的伤害就越大（dà）。尽管你现在有机会和他复合,你（nǐ）要做的还有很多那。如果（guǒ）你继续（xù）按（àn）章你以前的挽回方法 ,那是结果只是浪费你自己挽（wǎn）回的几率（lǜ）和（hé）时间。
失（shī）恋了（le）不要做哪（nǎ）些事
1、暴饮暴食因为失（shī）恋带来的心灵（líng）创伤,有（yǒu）很多女人采取了一种类似（sì）于自残的（de）方式从身体上摧（cuī）残自（zì）己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,冷热酸甜（tián）拿来就吃,甚至对于（yú）那些把减肥当（dāng）做奋斗（dòu）目（mù）标的也是敞开肠胃,也通过（guò）大肆进（jìn）食（shí）来暂时（shí）忘记痛苦。只不过（guò）,这（zhè）种看上去很犒劳肠胃的（de）方法其（qí）实不仅对身（shēn）体是一种伤害 ,而且还会让自（zì）己记起曾经的点点滴滴,所以（yǐ）,看上去很释然的生（shēng）活,实际上是一种内在的折（shé）磨。
2、借酒浇（jiāo）愁
何以解（jiě）忧（yōu）,唯有（yǒu）杜康。在酒精（jīng）的麻醉（zuì）中,容易让自己的意识暂时的（de）短路,而这是很多（duō）失（shī）恋的人（rén）常做（zuò）的一件事。但是,如果自斟自饮的话,会在自我（wǒ）舔舐伤口的同（tóng）时加强自己的寂寞感,让自己（jǐ）怅然若失。建议和几个能倒口水的狐朋狗友（yǒu）痛（tòng）饮,这样可（kě）让自（zì）己敞开心怀的大（dà）醉一场（chǎng）,也（yě）能（néng）让自己借（jiè）着酒劲倾倒下自己的（de）情感（gǎn）垃圾。
3、借人忘人
这是女人失恋后最不应（yīng）该（gāi）做的傻事。虽然（rán）说忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另（lìng）外一（yī）个人,但（dàn）是这样出现的结（jié）果是可（kě）能是自己还（hái）不明白自己的感觉,只是为了给自己一个短暂（zàn）的出口而做（zuò）的冲（chōng）动的抉择（zé）。实际（jì）上,这样（yàng）的恋爱结局多半是很短暂的,而（ér）且有时候（hòu）很（hěn）可能遇人（rén）不（bú）淑,所以说得不偿（cháng）失。当然了,这（zhè）对（duì）另外（wài）一个人来说,也是不公平的（de）,因为你心里的（de）空间只有那么大,你还在装（zhuāng）着另一个男（nán）人的时候,又有多少空（kōng）间是装（zhuāng）着你接受的另外一个男人。
如何走出失恋的阴影
1、摆脱（tuō）你（nǐ）的（de）消（xiāo）极想法很多人在分手之后会回忆自己人（rén）生中所有的不幸并沉溺（nì）其中,克（kè）里斯（sī）托弗说。所以,不要放（fàng）弃爱或降低你的自尊（zūn）,每天花10分钟积极地暗示自（zì）己。例如:我很坚强,自信,有吸引（yǐn）力,使一个（gè）伟大的生活伴侣。
2、休息一（yī）下
分手之（zhī）后不（bú）要立（lì）刻再跳入约会的水池。 在和新的朋（péng）友见面之前给自己一下（xià）恢（huī）复的时间。这不（bú）是一个（gè）比赛（sài）,只（zhī）有（yǒu）你自己（jǐ）知道你是否（fǒu）准备好了（le）。
3、寻求支持（chí）
不（bú）需要独自承受感情的大起大落。和你（nǐ）的密（mì）友（yǒu）、家（jiā）人或者医生谈一谈（tán）吧 , 从他们（men）那里（lǐ）获（huò）取支持。你还（hái）可以在社交网站上看看（kàn）是否（fǒu）有人正在经（jīng）历这样的事情。
4、做（zuò）有趣的事情
分手之后（hòu）,做一些你（nǐ）真正喜欢（huān）的事情吧。 可以是爬山（shān）、锻炼、观鸟、和你（nǐ）最好的朋友来一次欧洲旅行,或者其他。
5、不要责怪任何人
不（bú）论你觉得（dé）分（fèn）手的原因是你的问题还是前任的问题,不要责怪任何人。把分手当作是经验教训（xùn） ,把注意（yì）的重心放到往前看。
6、学会（huì）放手
当（dāng）你从（cóng）恋爱（ài）的状态出（chū）来之后, 会有重读旧邮件和情书 ,甚至（zhì）回想和你前任的（de）偶尔争执的倾向。不要这样做（zuò）。往前看的最好的方法就是忘记你（nǐ）的前任。删除（chú）旧邮件,把消息（xī）记录删除,不要偷偷关（guān）注前任（rèn）的动（dòng）态。
