“既然他这样抛弃了你，你还能（néng）有（yǒu）什么（me）野心吗（ma）？”

“放下它，它会过去的。时间是（shì）最好的药……”

“你的命运结（jié）束了，何必（bì）自寻烦恼……”

“不要（yào）纠（jiū）结。你已经（jīng）做了（le）你应该做的（de）一切。只要不留下（xià）遗（yí）憾（hàn）……”

“他不想要你（nǐ）。这是他的损（sǔn）失。你（nǐ）总会遇到一个懂得珍（zhēn）惜你的人（rén）……”

当你发现你的丈夫在欺骗你（nǐ），当你经历分离的痛苦时，你的朋友（yǒu）和家人（rén）一定对你说（shuō）过（guò）很多类似的话。如果你想一想，如（rú）果（guǒ）你没有爱（ài）人，其他（tā）人关心你，他们陪着你，你总能度过难关。

但毕竟，其（qí）他人（rén）无法取代你爱人（rén）的安慰。他们所能做的就（jiù）是倾听（tīng）并做（zuò）自己的事情。

你的悲伤将被遗忘，只留下你自己。当（dāng）你独自（zì）一人时（shí），你会不断回（huí）忆美（měi）好的过去，品尝失（shī）去亲（qīn）人的遗憾，以及无所事事的无助。

所（suǒ）以你开始强（qiáng）迫自己打破该打（dǎ）破的，忘记该（gāi）忘记的。放开（kāi）你自己，生活（huó）就会继续。

但你（nǐ）真的能忘记吗（ma）？

你手（shǒu）牵着手（shǒu）穿（chuān）过街道。将来你（nǐ）将独（dú）自行走（zǒu）

你们住在一起的房（fáng）子里只剩下你们一个人（rén）了

你们从（cóng）来不敢看你们一起看过的（de）电影。因为害怕（pà）片刻，你（nǐ）记得他的笑脸再也看不见了。他固执地挂着眼泪，不（bú）由自主（zhǔ）地倒下了。

当你拥有他时（shí）你是多么快乐，当你（nǐ）失去他时你（nǐ）是多么痛苦。

当（dāng）你（nǐ）走路，吃（chī）饭，工作，每晚都（dōu）睡不（bú）着的（de）时（shí）候都会疼。

这种（zhǒng）痛苦只会随着时间的增长而增加。“这是什（shí）么？”

时（shí）间是最好的良药，在记忆面前（qián），所有的力量都是假装的，所有（yǒu）的（de）安慰都（dōu）是那（nà）么的脆弱。

你会（huì）

最好（hǎo）去找（zhǎo）他。你后悔了。所有的（de）争吵（chǎo）和矛（máo）盾在思念（niàn）面前都是那么（me）微不足道。还有什么比和他（tā）在一起更重（chóng）要的呢。

但是他会（huì）回来吗？

事实上，放弃或储蓄不（bú）是（shì）目的，幸福（fú）才（cái）是（shì）目的（de）。

首先（xiān）认（rèn）清自己的内心，问（wèn）问自己真正想要什么。如果你觉得不可（kě）原谅并且没（méi）有感觉，选择离开。如（rú）果你不能放下你的家庭和感情，选择恢复（fù）和修复（fù）。

感觉（jiào）是你自己的，与外（wài）界无关（guān）。你有权决定（dìng）你应该做（zuò）什（shí）么样的选择。另一（yī）半欺（qī）骗并想（xiǎng）要恢复，这并不羞耻。

今天，我（wǒ）想给那些经历过丈夫欺骗但仍想挽救婚（hūn）姻的朋友们写封信。我希（xī）望在挽救（jiù）他们婚姻的道路上给你（nǐ）一些启示。

关于婚姻不忠，我们可以被简（jiǎn）单地分为精神（shén）不忠和身体不（bú）忠。

精神出（chū）轨的丈夫对（duì）婚姻（yīn）以外的异性有感情。他（tā）心烦意乱，但他还没走。

精神不忠也可以继续分为两类：

：单向定心

丈夫在婚（hūn）外（wài）爱上异性，但其（qí）他人不爱（ài）TA。

：双向走（zǒu）心

丈夫与婚外异性相爱，感情稳定。

“肉（ròu）体（tǐ）出轨”丈（zhàng）夫是一个婚外异性恋，他有一（yī）个亲密（mì）关系和（hé）一个肾脏。

身（shēn）体（tǐ）不忠也可分为两类：

走（zǒu）肾脏，走心脏

丈夫只是在婚（hūn）姻之外与（yǔ）异性（xìng）发生了关系，但他没有感情。

行（háng）走的肾脏和心脏

丈夫不仅（jǐn）在（zài）婚姻之外与异性产生情（qíng）感共鸣，而且发展了身体上的联系。这是复苏中（zhōng）的一个棘（jí）手局面。

七年（nián）之痒，累（lèi）了厌了倦（juàn）了。

针对不同的出轨类（lèi）型，我（wǒ）们该怎么（me）挽回呢？

精神出轨-单向分心

如果单向游荡的时间很（hěn）短，并且对（duì）象不（bú）是唯一的和不稳定的（de），则是最轻微（wēi）的脱轨。

在（zài）一（yī）段长久的（de）婚姻（yīn）中，伴侣经常会在婚姻之外有（yǒu）一点流浪，并对异（yì）性（xìng）有（yǒu）一个良（liáng）好的（de）印象。因为人（rén）们趋利（lì）避害，婚姻本质上（shàng）是一种交换。当有更（gèng）好的选择和选择（zé）时，人（rén）们很（hěn）容易动摇（yáo）。

人类（lèi）不（bú）是在（zài）单（dān）偶制出（chū）生的，但（dàn）他们（men）有道德和法律约束。大多数（shù）人都（dōu）在发（fā）乎情止乎礼，不会到处乱搞。

你问自己（jǐ）：除了（le）你的伴侣之外，你真的对别人没有感觉或偏（piān）爱（ài）吗？

这是（shì）为了让你（nǐ）意识到：

你的（de）伴侣偶（ǒu）尔会仔细思考。这没什么大（dà）不了的（de），你也不需（xū）要上网。如果你（nǐ）猜测你的伴侣，他可能真（zhēn）的会欺（qī）骗你。

因为人们（men）是（shì）叛逆的。他会（huì）想（xiǎng）：

我没有（yǒu）作（zuò）弊。你得说（shuō）我作弊了。如果我没有（yǒu）作弊，我很抱歉（qiàn）。

当你的另一半在你的压力下有很多负面情绪时，另一方（fāng）很（hěn）容易（yì）进一步作弊。

我们接触过许（xǔ）多这样的案件。本（běn）来这不是什么大问题，但由于（yú）妻（qī）子过度（dù）紧张和干涉，结果很糟糕。

例如（rú），如果丈夫和异性多说两（liǎng）个（gè）字，妻子（zǐ）就像（xiàng）一（yī）个大敌，不断（duàn）地批评丈夫，表达不满，到处（chù）监视和嘲（cháo）笑。

本（běn）来，男人不想欺骗，但（dàn）女人的不信任和起伏让他（tā）无法抗拒。男人（rén）对妻子的感情集中（zhōng）度迅（xùn）速下降，最终导致了出轨。

在单向作弊中（zhōng），只（zhī）有一种情况（kuàng）需（xū）要警惕（tì），那（nà）就是时间长，对象单一。这表明你们的关（guān）系真的处于危机之中。

对于单向不忠（zhōng），如果伴侣在婚姻中抛弃，我们（men）应（yīng）该做（zuò）的是：

有一定（dìng）的（de）宽容感，不要太紧（jǐn）张，也要（yào）选择（zé）合适的时间提醒（xǐng）彼此边界。

但是，如果你的伴侣对一个物体有长期的爱，建议你在这个时候要小心。

因（yīn）为此时，伴（bàn）侣可（kě）能（néng）只（zhī）是（shì）相（xiàng）思（sī），这（zhè）是他自己（jǐ）的一厢情愿。如果（guǒ）你急于（yú）摊牌（pái），他可（kě）能不（bú）会承认，或者变得愤怒和愤（fèn）怒。

他喜欢别人。它（tā）有

跟你有关。你可以控制（zhì）他（tā）的人民，但你不能锁住（zhù）他的心。此时，你可以考（kǎo）虑改变你的生活（huó）状态，重（chóng）新开始你的婚（hūn）姻。最后的问题是什（shí）么（me）。

你必须改变自（zì）己（jǐ）。当你看（kàn）起来新的时候，他的（de）眼（yǎn）睛会慢慢地（dì）回到（dào）你身边。

精神出轨--双向走心

这（zhè）是典型的精神不忠。这种双向关系必（bì）须以（yǐ）身体（tǐ）不忠而（ér）告终，这是（shì）最严重的不（bú）忠。没有什么比这更令人沮丧的了。

在这种（zhǒng）情况下，我们应该做的是：

：给自己一段冷静期

当你（nǐ）兴奋的时候（hòu），不做任何（hé）选择和决定是常识。在最紧张的情绪（xù）中，往往（wǎng）是我们最（zuì）需要冷（lěng）静下（xià）来的时候。所以你应该（gāi）保持冷静（jìng），控制（zhì）自己的情绪。

：双（shuāng）方的（de）情感过（guò）程

这样做的目的是客观地了（le）解他们的婚（hūn）姻状况，当他们的丈夫出轨（guǐ）时，更准确地评估（gū）双方的关（guān）系。

丈夫，他作弊的原因是什么（me）？他还（hái）爱（ài）他自己和他的丈夫吗？他要离婚吗？情绪问（wèn）题可以解决（jué）吗？

：转移（yí）你的注意力

当伴侣背（bèi）叛自己（jǐ）时，人们很容易怀疑（yí）自己。因此，为了不让自己（jǐ）跌倒，转移注（zhù）意力、寻找其他渠道发（fā）泄情绪、努力工（gōng）作、健身等等都（dōu）是不错的选择。

你必须照顾（gù）好自（zì）己，这样情况才不会变得更（gèng）糟，你才有（yǒu）机会反击。

：寻找（zhǎo）机会（huì）决定是否摊牌

根据丈夫对自己的态（tài）度，决定是（shì）否（fǒu）摊牌。

你必须学会敲打山，惊吓老虎（hǔ），给他留点空间，让他（tā）知道你发（fā）现了（le）什（shí）么（me），给他一（yī）个警（jǐng）告（gào），但不要完全指（zhǐ）出（chū），让他知道你给了他一个机会。

无论你做什么（me）决定（dìng），我希望你仔（zǎi）细考虑，不要情绪化。这是非（fēi）常重要的。

身（shēn）体不忠-肾脏和（hé）心脏

这是最困难（nán）的情况，但这并不意味着（zhe）你会离婚。然（rán）而，在恢复的过（guò）程（chéng）中，你真的需要留下来（lái）。此时，建（jiàn）议您（nín）注意维护自己的利（lì）益，避免（miǎn）伴侣（lǚ）转移婚姻（yīn）财产。

为了恢复（fù）对肾脏和（hé）心脏（zāng）的（de）欺骗，不建（jiàn）议草率（lǜ）摊牌，因为你的摊牌可能正是（shì）他想要的。他只是

需要你撕碎你的（de）脸，然后沿着台阶提出（chū）离婚。

因此，如果（guǒ）你（nǐ）想在这种情况下恢（huī）复健康（kāng），关（guān）注你自（zì）己和你的（de）关系。你（nǐ）的婚（hūn）姻（yīn）真的有一个大问题，所以（yǐ）他会背叛你。

此（cǐ）时，如果（guǒ）你想挽救你（nǐ）的婚姻，你需（xū）要（yào）做（zuò）的是：

不（bú）管（guǎn）年轻人有多挑衅，这个人有多愤怒，或者被起（qǐ）诉（sù）了（le）什（shí）么，你都坚持一个（gè）原则：“拖拉（lā）”。

此时，大三学生（shēng）比（bǐ）你焦虑得多。不离婚的拖延（yán）会加剧他（tā）们之间的矛盾。当（dāng）然，我们也（yě）可以做一些小动作，让他们产生误（wù）解。

：学会（huì）利用（yòng）女人

学会利用（yòng）女性的（de）性别优势，注（zhù）重技能，懂（dǒng）得示弱，永远不要成为她们共（gòng）同的敌人。最好的办法（fǎ）是利用男人的内疚（jiù）感和在家里对老人和（hé）年轻人的内疚感，引导男人付出更多（duō）。

：尽快（kuài）了解（jiě）双方的婚姻问题，学（xué）会解决

你（nǐ）已经走到（dào）了这一（yī）步，不是一两（liǎng）天（tiān），而是很多年（nián）了。你们之间有什么问题（tí）？你能解决它吗？是沟通差还是个性差？婚前是否（fǒu）有症（zhèng）结，婚后是否有很多（duō）不满（mǎn）？你（nǐ）的吸引力（lì）在下降，还（hái）是对方的本性在下降？

你必须找到问题，然后解决它。你（nǐ）的时间有（yǒu）限。你必（bì）须（xū）让你的伴侣看到你决（jué）心（xīn）在有限的时间内改变的一（yī）面（miàn），他（tā）会给你一个机会（huì）。

身（shēn）体不忠-肾脏，但不是心（xīn）灵（líng）

一（yī）个男人出轨后，你一定（dìng）听到过这样的话：

不可（kě）能（néng），我是个男人

我犯了一个全世界男（nán）人（rén）都会犯的错（cuò）误！

不作弊的猫在哪里？

伙计们，就这（zhè）些（xiē）！

许多（duō）男人（rén）在身体不忠（zhōng）后也用类似的借（jiè）口（kǒu）为自己辩（biàn）解。刚刚出轨的（de）“走肾但没（méi）走心（xīn）”，如果你想挽回它，只要你操作得当（dāng），挽回的概率还（hái）是很（hěn）高的。对于这类恢复，建议如下：

：及时决（jué）战

这种情况不同于心（xīn）理欺骗。你必须（xū）及时（shí）出示你的牌，以便对方不会侥幸（xìng）。然（rán）而，在决战中，你应该有技（jì）巧，做好心（xīn）理（lǐ）建（jiàn）设，不要先崩溃（kuì）。在决战中，我（wǒ）们应该（gāi）专注于表（biǎo）达我们的（de）感受。以（yǐ）下是一个例子：

你是这样一（yī）只狗（gǒu）吗？一切？

你配得上我和（hé）孩子们吗？你的基因是这（zhè）样的吗（ma）

*我为你（nǐ）这样做（zuò）感到抱歉、愤怒和委屈。但是

你能（néng）看出这两种表达方式的区别吗？

利（lì）用孩子、父母、朋友等来锁定你丈夫（fū）的（de）私人时间

作为（wéi）一（yī）个成年（nián）人，他有自己的社会属性（xìng）。他也（yě）很有尊（zūn）严，有自（zì）己的道（dào）德感（gǎn）。此时（shí），你可（kě）以（yǐ）和丈夫一起（qǐ）参加亲子活动，拜访父母，或与（yǔ）共同的朋（péng）友聚会。

当一个（gè）人参加社会活动时，它能唤起他的家（jiā）庭（tíng）责任感，使他感（gǎn）到家庭（tíng）的（de）重要性

考虑到温馨在社交圈中的（de）声（shēng）誉（yù）和（hé）道德，他（tā）是和谐的。

：增强个人和性吸引力（lì）

已婚男子单纯的身体不忠往往与夫妻生活的（de）不和（hé）谐有（yǒu）关。

结婚后，许多（duō）妻子忽（hū）视管理自己的（de）身体，把时间和精力（lì）花在孩子（zǐ）身（shēn）上（shàng），对丈夫的求爱视（shì）而不见，有（yǒu）些妻子为了睡得更好（hǎo）而睡在单独（dú）的（de）房间里（lǐ）。这些都是（shì）不可取的，对婚姻有（yǒu）害。

有很多细节可以提高个人（rén）魅力和（hé）性吸引（yǐn）力，这里将不详细讨论。

人类的情感本来（lái）是多（duō）样的，在每一次婚姻中遇到的问（wèn）题也（yě）是不同的（de）。然（rán）而，可（kě）以肯定的是：

婚姻（yīn）不忠不是不良（liáng）情绪的原（yuán）因，而是结（jié）果。

产生不良情绪的原因有很多：

婚前的理解不够（gòu）深刻，有一些误解没有解决。

不懂性别思维（wéi），相处方式有问题。

孩子的到来（lái）使夫妻双方不知（zhī）所措，增加（jiā）了（le）许多矛盾。

七（qī）年之痒，累了厌了倦了。

妻（qī）子管不好自己，把孩（hái）子放在（zài）第一位，忽视（shì）了（le）对丈（zhàng）夫（fū）的（de）关心（xīn）。

沟通不（bú）畅、矛盾和不满长期（qī）积累，迫（pò）在眉睫。

在茫（máng）茫人海中（zhōng），遇见一个人，从陌生到熟（shú）悉，从相（xiàng）识到相（xiàng）爱，已成（chéng）为（wéi）彼此（cǐ）的牵挂（guà）。这（zhè）一定是一个特殊的命运（yùn）成为一个（gè）家庭的（de）所有方（fāng）式。

结婚成（chéng）家真（zhēn）的不容易。

一（yī）位名人说，幸福的家庭是相（xiàng）似的，而不（bú）幸的家庭也有自己的不幸。当然，我们用不同的方法来挽救我们的婚姻和保护我们的家（jiā）庭（tíng）。